domingo, 7 de setembro de 2014

Abstinência, recaída e mudanças

Estou há 47 setes sem fumar. Não fumei 951 cigarros e ganhei mais 3 dias de vida.
Juro que pensei que depois dos 30 dias estaria mais segura e não me sentiria na linha da faixa de gaza. Mero engano.
Nessas últimas 2 semanas, eu tenho sentido muita vontade de fumar. Na verdade não é vontade exatamente. É o hábito de descontar tudo no cigarro.
Meus dias têm sido muito tensos, cheios de mudanças e eu precisei me concentrar muito e lutar muito para não fumar.
Vocês bem sabem o tamanho do meu medo em ter uma recaída, né
Cada vez que a vontade vinha eu me concentrava nela, respirava fundo, tomava um copo d´água e continuava com minhas atividades. 
As crises de choro não param de jeito nenhum! Amanhã vou colocar isso em pauta na terapia. 

Essa semana eu tive a oportunidade de trocar idéias pelo Facebook com muitos ex-fumantes. De longa data, de pouco tempo, jovens, mais velhos... e todos foram bem claros: a abstinência dura pra sempre. 

O marido de uma amiga parou de fumar há 10 anos e me disse que de vez em quando ainda sente vontade de fumar quando vê alguém fumando. Fiquei besta!

Meu maior medo é a recaída... será muito frustrante. E é esse medo que mantém focada em não recair!
Não vou mais fumar! Ponto final!

Minhas últimas 2 semanas foram muito difíceis. A gente nunca esta preparada pra mudanças. Mesmo que elas tenham sido planejadas, quando chega a hora de colocar em prática, perdemos o chão.
Estou me adaptando a minha nova vida. Espero que eu me adapte bem e rápido.

Outra coisa sobre parar de fumar é que nos sentimos mais fortes e corajosos para enfrentar nossos problemas.
Hoje mesmo eu vou fazer isso... estou com o coração na mão mas vou fazer, Vou abrir a boca e falar o que eu penso sobre umas coisas para alguém que eu amo muito. Sabe quando você vai engolindo para não entrar em conflito? Não posso mais fazer isso! Preciso colocar tudo pra fora por que não tenho mais o cigarro para me consolar.
Então hoje, farei uma coisa que deveria ter feito há alguns dias atrás... Torçam!!

Vamos em frente nessa batalha!

Prometo que volto aqui em breve com um post decente, ok?

Boa semana!! SPH


3 comentários:

  1. Minha querida, como eu te entendo.

    A única coai que melhorou foi o meu sono....tenho conseguido dormir mais cedo....aquela maldita insônia foi-se! mas acho que na vontade estou na mesma....

    Aí que sofrimento....sabe que meu medo é que isso dure a vida toda. E se for assim não sei se aguentarei.......estou tão desanimada hoje....

    Boa sorte para vc hoje, só tome cuidado com as palavras, pois elas são ditas e as pessoas ouvem e não dá para apagar.....as vezes nos arrependemos das palavras usadas....

    Beijinhos para vc

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  2. Como me dói ler essas coisas e saber que terei que passar por tudo isso novamente. É uma mistura de medo, saudade de uma coisa que nem se foi, angústia..... Se eu soubesse como seria difícil largar este vício jamais teria começado. Fogo viu....

    www.cantinhoparanoico.blogspot.com.br

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    1. Debora, pode ter certeza que se eu pudesse voltar no tempo, jamais teria caído nessa cilada.
      Mas caímos e precisamos nos recuperar enquanto temos tempo, certo?
      Boa sorte na sua nova e difícil jornada.
      Vamos nos falando e uma ajuda a outra.

      Bjo

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